5 bonnes raisons d’avoir un journal intime

QUI SUIS – JE ?

Je ne coûte quasiment rien
• je suis accessible aux petits comme aux grands
• je booste l’estime de soi et la créativité
• je devrais être remboursé par la sécurité sociale !!

Je suis ????

LE JOURNAL INTIME

 

Quand je parle du journal créatif® et que j’explique en quoi cela consiste .

« C’est un journal intime non conventionnel où l’on allie les mondes de l’écriture du dessin et du collage »

Il s’appui sur des bases de psychologie, d’art-thérapie et de créativité

J’entends les mauvaises langues  dirent :

« c’est ringard » « on est plus des enfants !! » .
« À l’heure du numérique t’es vraiment has- been Maud ! »

En réalité, pour moi  c’ est tout le contraire :

D’abord j’aime le papier,

Ensuite j’aime le contact avec la matière,

Enfin J’aime écrire.

Oui!! même si je fais des fautes d’orthographe et que je n’arrive pas toujours à les repérer

Je me suis découvert des talents d’écriture.

C’est devenu pour moi un besoin d’écrire tous les jours.

L’action physique de tenir un crayon dans mes mains et de coucher mes idées sur le papier a un pouvoir libérateur et même jubilatoire…
Ces mots sont forts, mais c’est ce que je ressens au plus profond..

journal créatif maincy art-therapeute

Le journal intime  aide :

  • à comprendre ce que tu vis,
  • à prendre du recul.
  • Il fait du bien à la tête et à l’âme

 

VOICI 5 BONNES RAISONS D’AVOIR UN JOURNAL INTIME !!

 

PRENDRE DU RECUL

Le journal intime Créatif  t’aide à prendre conscience de tes ressentis à un moment donné et de les exprimer dans un cadre rassurant.
Avec le journal tu vas pouvoir aller travailler toutes sortes d’émotions, toutes les émotions sont bonnes et nécessaires.
Dans l’article sur « Mon rituel du matin pour une journée extraordinaire » je vous faisais part de l’importance de l’écriture pour prendre soin de soi.

 

COMPAGNON BIENVEILLANT

 

 

Il accepte sans rechigner tous tes états d’âme sans révéler quoi que ce soit !

• Tu peux tout lui dire il n’aura pas de jugement déplacé
• Des études montrent que l’expression des émotions à un réel pouvoir
sur notre système immunitaire et du coup sur notre santé .

C’est pour cela qu’il devrait être remboursé par la sécu !!

Tu peux l’emporter partout avec toi, même au sommet de l’Himalaya

 

AMÉLIORE L’ESTIME DE SOI

https://www.facebook.com/MaudArtTherapeute.journalcreatif

 

 

Tu seras boostée en tenant par exemple un cahier de gratitude, ce qui te permettra d’être attentive
à tout ce qui va dans ta vie, plus tôt que le contraire.

 

PARLER À UN PROCHE

5 bonnes raisons d'avoir un journal intime - blog maud-art-therapeute Sein et marneParfois, passer par une lettre pour dire les choses à un proche peut t’aider.

Mon propre exemple:

Il y a quelques années j’ai eu un différent avec mon beau-père,  une incompréhension s’est mis en place entre nous.
Dans un premier temps, j’ai écrit une lettre fictive où j’ai exprimé toute ma colère mon incompréhension. Cette lettre était comme un défouloir.
Puis j’ai repris les idées importantes , et j’ai envoyé ce courrier à mon beau-père, ce qui a eu un réel effet bénéfique.

Ce temps de retour vers toi est indispensable pour ton bien-être et celui des autres

BOOSTER TA CRÉATIVITÉ

https://www.facebook.com/MaudArtTherapeute.journalcreatif- citation

 

 

Le but du journal intime n’est pas d’en faire une œuvre d’art, mais de pouvoir utiliser plusieurs médiations qui développeront Ta créativité.
Tu peux utiliser des photos de magazines, en y annotant ce à quoi cela te fais penser.
Prendre au hasard des mots dans un livre et t’en faire un petit poème.

Les possibilités sont énormes, à Toi d’aller les explorer.

 

 

 

Avec le journal intime,  tu vas « titiller » ton  hémisphère droit siège du plaisir, de la créativité, et de l’intuition.

ALORS!  NE PERDS PAS DE TEMPS !

PRENDS TES CRAYONS DE TOUTES LES COULEURS

UN BEAU JOURNAL

 

C’EST PARTI !
POUR UNE RENCONTRE AVEC TOI

 

 

 

 

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