ATELIER DE JOURNAL CREATIF

Corps Esprit Coeur : Le trio gagnant

La combinaison magique de ton épanouissement

Tu veux trouver un équilibre entre ta vie de Femme et ta vie professionnelle sans te sentir coupable de prendre du temps pour toi?
Et ainsi faire de la deuxième partie de ta vie, la meilleure !

Le format de l’offre 

Je te propose 3 ateliers thématiques répartis sur 3 samedis de 14h00 à 17h00 ou 3 mardis de 18h30 à 22h30

  • Rencontre avec ton corps 
  • La couleur des émotions 
  • Apaiser ton mental 

Ce sont des ateliers collectifs accessibles à 8 personnes maximum

Pour t’aider à équilibrer ton corps, tes émotions et ton mental
Trouve l’équilibre en toi pour le partager aux autres par la suite!

 

Les prochaines dates 

Contenu des 3 ateliers thématiques

Atelier 1 : RENCONTRE AVEC TON CORPS

Le corps capte toutes les informations par tes 5 sens et communique avec Toi par les sensations et les symptômes.

  • Donner des outils pour être plus à l’écoute de notre corps,
  • Exploration des 5 alliés d’une bonne santé : l’alimentation, le mouvement, la respiration, l’hydratation, le sommeil.

Atelier 2 : LA COULEUR DES ÉMOTIONS

Les émotions sont de l’énergie pure qui te permettent d’avancer, le but est d’en prendre conscience, de les accueillir , de les évacuer.

  • L’utilisation de la couleur et du dessin aide à l’expression des émotions,
  • Comprendre les émotions pour les traverser plus sereinement.

Atelier 3 : APAISER TON MENTAL

La santé mentale est la capacité de fonctionner dans sa vie de façon harmonieuse.

  • Trouver un équilibre
  • Apprendre à se détacher des pensées stressantes pour apaiser « le mental menteur ».

Mon offre comprend :

  • Animation des trois ateliers en présentiel à mon atelier en groupe (8 personnes maximum)

16 rue de Melun
77950 MAINCY

Mais celui-ci peut aussi se faire par Skype

  • 2h30 d’atelier et 30 minutes de partage
  • Le matériel artistique
  • Un retour par mail après chaque atelier avec de nouveaux exercices pour continuer à explorer le thème vu en atelier.

Le tarif :

Est de 110 euros pour le package des 3 ateliers
Par PayPal en 2 fois

Prochaine date février 2019

Pour s’inscrire :

  • Clique sur l’un des boutons ci-dessous, selon le plan de paiement choisi (en 1 ou 2 fois).
  • Tu vas être redirigée vers la plateforme Paypal, pour un paiement 100% sécurisé.

Si tu as un compte Paypal, indique tes identifiants.
Si tu n’as pas de compte Paypal, tu peux payer par CB en cliquant sur « Payer sans ouvrir de compte ».

Quelques minutes après, tu recevras la confirmation pour ta participation au prochain atelier.

Paiement en 1 fois



 

Paiement en 2 fois




 

Qui suis je ?

Je suis une femme, une épouse et la maman d’une petite fille de  6 ans. Cette nouvelle position a déclenché en moi un tsunami d’émotions et de prise de consciences à l’état brut.
En même temps que j’apprenais à devenir maman, je changeais d’orientation professionnelle pour aller vers mon métier de cœur : l’art-thérapie.
Pendant ces trois années de formation universitaire, j’ai essayé d’allier au mieux ma vie de famille et d’étudiante, cela au prix de nombreux sacrifices

Conséquences :

  • J’étais pleine de doute par rapport à mon futur métier,
  • J’étais un vrai dragon avec mon entourage,
  • J’étais à la recherche d’un mieux-être auprès de différents thérapeutes, mais sans réel succès.
  • Je ne faisais pas attention à mes ressentis, ni à mon corps d’ailleurs.
  • Le journal créatif est venu à ma rencontre et c’est devenu mon meilleur thérapeute car c’est un miroir de « ici et maintenant » et cela m’a beaucoup soutenu.

J’ai alors pris conscience qu’il était nécessaire que je prenne soin de mes propres besoins, autrement ce serait risquer de me sentir frustrée, stressée, démotivée, et que toutes ces émotions se  répercutent sur ma famille, mes amis et mon travail.

Le journal créatif est un formidable accélérateur de prise de conscience.

  • La création T’aide à être dans « l’ici et maintenant », tes créations seront le miroir de ce que TU vis et ressens. Cela T’aidera dans ton cheminement intérieur.
  • Cet outil T’apporte apaisement dans tes pensées et émotions. Tu y verras plus clair au quotidien, et te laissera moins embarquer par «ton mental menteur ».
  • TU développe au jour le jour tes potentialités nichés tout au fond de toi et qui n’attendent qu’un petit coup de pouce pour se révéler.
  • L’écriture d’un journal t’apporte beaucoup de joie et d’enthousiasme,
  • TU sauras où est ta place et comment tu peux apporter ta contribution,
  • TU te sentiras plus épanouie

TÉMOIGNAGE PASCALE

« Maud prend régulièrement de mes nouvelles et à chaque SMS c’est souvent le bon moment pour moi, ce jour là je ne me sentais pas bien et je n’arrivai pas à identifier précisément mon mal-être.
Maud m’a proposé dans son sms d’identifier  mon coup de mou : était ce de la colère?
Ce jour là , J’étais vraiment mal. Et oui j’étais en colère CONTRE MOI-MÊME, d’être dans cet état là ,encore et encore malgré toute la théorie dont je suis parée)
Oui de la COLÈRE! Comment avez vous deviné?
Maud m’a demandé de la localiser, de la dessiner et de chercher à entendre ce qu’elle me racontait?
Grâce à cette impulsion et à sa générosité à tendre la main à chacun, chacune , j’ai attrapé mon cahier créatif et gribouillé une silhouette me représentant( avec pour fond sonore que c’était nul que c’était de l’auto-sabotage critique habituelles.
Mais tout ça personne le voit puisque c’est un cahier perso que personne ne voit !)

La localisation était évidente ma gorge nouée comme pas possible, ma fameuse épaule douloureuse et mes jambes en coton.
Me poussant gentiment j’ai commencé à écrire, écrire, sans conviction puis écrire  encore et encore ! Après les idées et les détails venaient tout seuls simplement!!!
Après une bonne demie page de raisons destructrices écrites en étoile tout autour de ma silhouette….Je me suis assoupie, ni plus ni moins. 15 mn plus tard je me réveille soulagée, les joues en feu!(signe que l’énergie re-circulait) J’étais rassurée et sereine. j’ai eu la force de me mettre à l’action piano  jusqu’au soir!
ALORS MERCI MAUD !

La dernière fois, la séance 2h 1/2 a été complètement magique ,miraculeusement magique !!!!
Mais là , en 3/4 h -1h sur mon canapé :c’est géant !
Puisse – ai – je le garder vivant en moi …Et le mettre en pratique instinctivement, par reflexe avant de couler à pic, accessible à tout moment de façon autonome et bienfaisante de mon propre chef!
En effet, Il NOUS APPARTIENT de donner ne serait ce que l’impulsion, rien que l’IMPULTION!
même si ce fût généreusement proposé par mon Art- Terre HAPPY -Peute ce jour là !
Merci encore Maud! »

TÉMOIGNAGE BÉRENGÈRE

Le journal créatif est pour moi un très bel outil pour mettre en lumière ce que je n’arrive pas toujours à exprimer avec des mots à quelqu’un d’autre où à moi-même.

Lors de mes séances avec Maud, j’ai pu expérimenter toutes sortes de formes d’expressions : l’écriture classique mais aussi l’écriture sans jugement, dans tous les sens, avec la main gauche, le dessin, le collage de papiers, de tissus…

La richesse du journal ? c’est un vrai travail «thérapeutique » tout en douceur avec de la couleur sur des thèmes très divers mais néanmoins profonds.

Le journal est votre journal, Maud propose, guide, accueille sans s’imposer avec son expérience et vous laisse agir ensuite comme vous le voulez, c’est ce que j’apprécie.

Toujours à l’écoute et bienveillante Maud ne cherche pas à savoir ce qui a été réalisé dans votre journal sauf si vous voulez le lui dire.

Et voilà c’est parti pour 2h30 de bonheur où on prend soin de soi loin de toute agitation juste être là avec soi-même.
C’est un bon moment à découvrir sans hésiter. Merci Maud pour cette belle activité.